Terminologia

“a” : L’energia che si libera, il principio energetico

Ago: Mento.

Age: Sollevare, levare alto

Age Tsuki: Colpo di pugno verso l’alto

Age uke: Parata verso l’alto

Ai : Armonia, amore, affetto, forma contratta del verbo

« awaseru », che signifi­ca « unire », « sommare»,

« riunire».

Aikido : “Via dell’armonia” disciplina fondata dal  M° Morihei

Ueshiba, costituita ufficialmente nel  1942

Aiuchi : Tecniche simultanee

Arigatoo: Grazie.

Ateifuwa : Potenza del colpo

Atama: Testa, fronte
Ate (o Atemi): Colpire, indicazione di contatto.

Ate waza-uchi waza : Tecnica di percossa

Aum : (aun) : Il duale di tutte le cose

Aum gattai : L’unione di Yng e Yang

Aun no gyo: Esercizio di meditazione in movimento

Ashi: Piede e gamba.
Ashi Barai: Spazzata di piede, sgambetto.
Ashi Nukite: Punta del piede.
Ashi Waza: Tecnica di piede.

Ashi kubi : Ginocchio
Ayumi-Ashi: Marcia normale, cammino

Awase uke : Parata combinata

Awase zuki : Pugno a forma di U

B

Bunkai : Smontaggio, dividere in parti, applicazioni del kata

Barai (o Harai): parata, spazzare, falciare.

Bo : Bastone lungo

Bu: Marziale..

Budo: Via marziale

Budo-ka : Colui che segue la Via marziale

Bugei-sha : Artista marziale

Bunkai : Studio dei kata che preveda l’applicazione dei

singoli waza che lo compongono, grazie all’aiuto

uno o più compagni di pratica che fungono da attaccanti

Bushi: Guerriero.
Bushido: “Via” del guerriero.

C

Ch’i : (termine cinese) energia vitale (vedi anche ki)

Chikara: Forza..

Chimugukuru : Senso di devozione

Chikai-maai : Nel kendo distanza ravvicinata

Chu: Medio.
Chudan: Livello medio.

Chudan kamae : Guardia media
Chudan Soto Uke: Parata media dall’esterno verso

l’interno.
Chudan Uchi Uke: Parata media dall’interno verso

l’esterno.
Chudan zuki : Attacco di pugno diretto al livello medio.

D

Dachi (o Tachi): posizione del corpo.

Dan : “Scolpire i gradini su per la montagna”, i gradi

del praticante esperto

Dai : Grande

Dan zuki : Pugno consecutivo

De: Avanzante, uscente.

Deai : Anticipo, sopprimere, anticipare l’attacco dell’avversario

Deai osae uke : Parata pressante d’incontro
De Ashi Barai: spazzare il piede avanzante.
DO : Via

Dohai : Compagno di pratica

Dojo : Luogo dove si pratica la Via

E

Enbusen : Tracciato d?esecuzione

Ensho : Tallone.

Enka waza : Tecniche mutevoli, cambiamento improvviso da

una tecnica all’altra

En toi : Lontano

Empi: Gomito.
Empi Uchi: Colpo con il gomito.
Empi Uke: Difesa con il gomito.

F

Fudo Dachi: Posizione consolidata, inamovibile.

Fujyubun : Tecnica non efficace a termini di regolamento
Fumikiri: Calcio tagliente.
Fumikomi: Calcio battente.
Fumikomi Age Uke: Parata rimontante d’incontro.

Fumikomi ashi : Gamba battente
Fumikomi Shuto Uke: Parata d’incontro col taglio della mano
Fumikomi Ude Uke: Parata d’incontro con gli avambracci

Fukei : Atteggiamento pessimo sia mentale che psichico

G

Gai Wan: Bordo esterno dell’avambraccio.
Gake: Agganciamento.
Ge: Basso.
Gedan: Livello basso.
Gedan Barai: Parata bassa (spazzando).
Gedan Geri: Calcio a livello basso.
Gedan Juji Uke: Parata bassa a croce.
Gedan Kamae: Guardia bassa.
Gedan Kake Uke: Parata a gancio a livello basso.
Gedan Uke: Parata a gancio con il polso (bloccando).
Geri: Calcio.

Gi : Uniforme
Gin: Uomo.
Gerì Waza: Tecnica di calcio.
Go: Cinque, forza
Gohon Kumite: Combattimento convenzionale su  cinque

attacchi
Go No Sen: Strategia:muoversi in estremo ritardo rispetto

l’attacco dell’avversario

Gyakigeki: Contrattacco.
Gyaku: Inverso, opposto.

Gyakuhammi : Posizione semi frontale inversa
Gyaku zuki: Pugno opposto alla gamba anteriore

Gyaku mawasshi geri : Calcio circolare inverso

Gonen goroshi : L’effetto, ritardato di un colpo ( anche di

anni)

H

Hachi : Otto

Hachiji Dachi: posizione naturale eretta a gambe aperte.
Hai: Sì.
Haishu: Dorso della mano.

Haishu uke : Parata con il dorso della mano
Haisoku: Collo del piede.
Haito: Filo interno della lama; lato della mano dalla parte

dell’indice, percossa con la mano a dorso di coltello

Haito uchi : Percossa con la mano a dorso di coltello

Hai wan : Faccia superiore

Hai wan uke : Parata a gancio
Hajime: Cominciate!.
Hando: Contrazione.
Hangetsu Dachi: Posizione della mezza luna
Hanmi: Posizione del corpo semifrontale.

Hansoku : Squalifica

Hantei : Richiesta di giudizio arbitrale

Happo : Otto direzioni
Hara: Ventre, addome.
Harai: Spazzare.
Harai Tè: Spazzare con la mano.
Hatchi: Testa.

Hasami zuki : Pugni a forbice
Heiko Dachi: Posizione, eretta a piedi paralleli.

Heiko zuki : Pugni paralleli
Heisoku Dachi: Posizione eretta a piedi uniti.
Hidari: Sinistra.
Hidari Shizen Tai: Posizione naturale con la gamba sinistra

avanti
Hiji: Gomito.
Hiji Ate (o empi uchi): Colpo col gomito.

Hijime : Cominciare

Hiji uke : Parata con il gomito

Higi ashi : Ritorno della gamba
Hikite: Ritorno della mano, braccio, gomiti .
Hinerite: Torsione della mano

Hineri uke : Parata con la rotazione dell’avanbraccio

Hira ken : Pugno con le nocche anteriori
Hiraken Tsuki: colpo di pugno con le quattro nocche anteriori
Hitai: Fronte.
Hiza (o Hittsui): Ginocchio.
Hiza Geri: Colpo col ginocchio.
Hittsui Uke: Difesa con il ginocchio.
Kihon: Fondamentale.
Hyoshi : Tempismo

Hikken hisatsu : Il colpo unico e risolutore

I

Ichi : Uno

Ippon: Uno solo, assegnazione di un punto
Ippon Ken: Pugno con la sola nocca del dito indice.
Ippon Kumite: combattimento con un unico attacco..
Ippon Nukite: attacco con la punta del dito indice.
Inko: Gola.

Irimi : Penetrare
lyé: No

Iai : Pratica, a coppie, delle forme di difesa da posizione

seduta.

In-no-te : Mano Yin, nella posizione di guardia normale

corrisponde alla mano arretrata

Issoku-itto-no-maai: Nel Kendo «di­stanza Un Passo».

J

Juku ashi : Gamba perno

Jiyu Ippon Kumite: Combattimento semi libero  con un passo

, la tecnica deve essere dichiarata.
Jo: Alto, luogo.
Jiyu Kumite: Combattimento libero.
Jodan: Livello alto.
Jodan Age Uke: Parata alta.
Jodan Kamae: Guardia alta.
Jodan Tsuki: pugno a livello alto.
Jodan Juji Uke: parata alta a croce.

Jotai : Spalla

Ju : Dieci
Juji: Incrociare, croce.
Juji Uke Parata a braccia incrocciate (X).

Jun : Normale

Jogai : Uscita dall’area di conbattimento

Judo: ” Via della cedevolezza ” disciplina fondata dal

Mestro Jiogoro Kano organizzando sconoscenze

provenienti da vari Ryu di  ju-jitsu, costituita ufficialmente

nel 1882

Jutsu : Tecnica, arte

Ju-jutsu (Ju-jitsu): “Dolce arte” tecnica di combattimento

comprensiva di colpi, prese, leve e proiezioni da cui

ebbero origine il Judo e l’Aikido

K

Kae ashi, Kirikae , Fumikae  : Cambio gamba

Kagi Tsuki: Pugno a gancio.
Kai: Riunione; associazione; gruppo
Kaisho (Kaishu): Mano aperta.
Kaite: Girare.

Kaiten ashi : Spostamento con rotazione
Kakato (Enso): Tallone.
Kakete (o Kake Shuto): Mano a gancio.
Kakiwake Uke: Parata a cuneo rovesciato
Kakuto: Polso piegato a testa di gru.

Kakuto uke : Parata con la mano a testa di gru
Kamae: Guardia.

Kamaete : In guardia
Kan: Casa – scuola.

Kanibasami : Forbice
Kao: Faccia, viso.
Kara: vuoto, nudo.
Karada: corpo.
Karate: mani vuote.

Karate-Do : “La Via della Mano Vuota”, disciplina codificata principalmente per opera del Maestro Gichin Funakoshi (il padre di  Shoto), costituita ufficialmente nel 1933

Karate ni sente nashi : ” non cè primo attacco nel

karate”, “ii karate non è mai per primo”, “no c’è

offensiva nel Karate», «il pugno che non

colpisce per primo”

Karate-jutsu  :”L’arte della Mano Vuota”, tecnica di combattimento tipica di Okinawa che privilegia l’uso dei colpi piuttosto che la lotta corpo a corpo

Karate Gì: Uniforme per la pratica del karate.
Karate-ka: Praticante di karate.
Kata: “forma”, l’architettura del significato attorno alla quale il

budò-ka costruisce l’allenamento,  esercizio formale.

Kata ho : Una sola parte

Katana: Spada del samurai.

Katachi: Forma o aspetto.

Katsu-jin-ken: Il pugno di una persona che dà la vita.

Kawashi: Evadere; schivare.
Keage: Frustato, verso l’alto, rimontante.

Keiko: Processo di addestramento«meditare su cose

antiche», «pensare antico», pratica (insieme fisica e

spirituale).

Keito : Mano a testa di gallina

Keito uke : Parata con la mano a testa di gallina

Keikoku ikkai : Primo contatto epidermico

Neikoku ikkai : Secondo contatto epidermico
Kekomi: Spinto
Ken: Pugno con la mano chiusa, penetrante.

Ken tsui (tettsui) : Pugno a forma di martello

Kentsui uchi (tettsui uchi) : Percossa a martello
Kendo: Via della spada.
Kenyoho: Combinazione di metodi.

Kentó: Aree delle nocche, alla base del­le dita indice e medio, che si ricoprono di callosità nella pratica al makiwara

Kendo: «La Via della Spada», selezione di tecniche di

maneggio della spada provenienti da un gran

numero di Scuole di scherma giapponese,  costituita

ufficialmente nel 1903.

Kenzoku waza : Tecniche continue

Keri : Calcio

Ki: L’energia vitale, l’energia che permette la vita, vitalità,

vapore; «innumerevoli cose portano lo Yin  e abbracciano

lo Yang e, attraverso il lei, raggiungono l’armonia»

(vedi: ch’i).
Kiai: Unione con l’energia
Kiba Dachi: Posizione del  cavaliere, il peso è disposto in

modo eguale in entrambe le gambe.
Kihon: Fondamentale, tecnica di base.

Kihon-gata: Kata di base

Kihon-undo: Esercizio di tecnica di base.

Kihon Kumite: Combattimento fondamentale.

Kihon Ippon Kumite: Combattimento fondamentale a un

passo, la tecnica deve essere dichiarata.
Kihon Sanbon Kumite: Combattimento fondamentale a tre

passi.
Kihon gohon Kumite: Combattimento fondamentale a cinque

passi.
Kime: Estrema decisione, concentrazione dell’energia in un

punto ( energia contro).

Kime waza : Tecnica decisiva

Kin chikai : Vicino
Kiri: Fendente.

Kirikaeshi: Esercizio di base del Kendo che si  pratica a coppie,

per lo studio dei colpi di punta  e di taglio (prevalenza del

concetto di «taglio», kiri) (è chia­mato anche uchikaeshi»).

Kiritsu: Alzarsi in piedi.
Kiza: seduto con le gambe tese.

Kizami zuki : Pugno contro
Ko ho (ko) : Indietro

Kokyu : «respiro», penetrante energia cosmica

indissolubilmente legata al «ki», «il kokyu»  è il

filo che tiene unita la creazione», metodo spiratorio;

tecnicamente (Aikidò): «energia  concentrata», «buona

scelta di tempo».
Kobushi: pugno normale.
Koko: Bocca di tigre.
KoKutsu Dachi: Posizione col peso sulla gamba posteriore.

Kosa dachi : Posizione a piedi incrociati
Koshi: Avampiede, , parte carnosa sotto le dita dei piedi,

dente di tigre.

Ko tai : Indietreggiare

Ko waza : Tecnica piccola
Kote: avambraccio, polso.

Ku : Nove
Kubi: Torace, collo.
Kumade: Mano a zampa d’orso
Kumi: incontro.
Kumite: assalto, combattimento .

Kuzushi waza : Rottura della guardia, schiacciare l’avversario

Kyo : Vuoto, stato passivo, apertura nell’avversario

Kyodo : Associazione

Kyokai: associazione fondata da Gi­chin Funakoshi per la

pratica del Kara­te-Do Shotokan

Kyu  : «unire i fili», i gradi del princi­piante, inspirare.

Kutsu: atteggiamento, condizione.
Kyu: classe,grado inferiore.
Kyusho: punti vitali

Ma (o Ma-ai): Distanza, spazio; intervallo di tempo
Mae: Davanti, di fronte.

Maeashi geri : Calcio usando la gtamba anteriore
Mae geri: Calcio frontale.

Maempi uchi : Colpo del gomito frontale
Makiwara: Superficie per allenarsi a colpire. lett. «paglia

tagliata»; il palo tirapugni..
Mato: Punto vulnerabile.
Mawashi Gerì: Calcio circolare.
Mawashi zuki: Colpo di pugno circolare.
Mawate: Girate

Me : Gola
Migi: Destra.
Mikazuki Geri: Calcio della luna crescente

Mikiri : Verificare

Mizunagare kamae : Posizione dell’avambraccio a flusso

d’acqua
Mokuso: Socchiudere gli occhi

Mokusu yame : Riaprire gli occhi
Morote: Due mani
Morote Uchi: Colpo a due mani.
Morote Uke: Parata a due mani.
Morote zuki: Attacco a due pugni.
Musubi Dachi: Posizione eretta a talloni uniti e punte

divaricate

Motonoichi : Comando di ritorno alle posizioni originali

Mune : Ascella

N

Nagashi: Spazzare, deviare.
Nagashi Uke: Parata deviante.

Nagashi zuki : Pugno fluente
Nageashi: Proiezione di gamba..
Nage Waza:. Tecniche di proiezione.

Nai wan : Faccia interna
Namigaeshi: Parata fluttuante, calcio a onda di risacca.

Nakadaka ken : Pugno con la sola nocca dal dito medio

Naotte : Rilassarsi
Neko: Gatto.
Neko Ashi Dachi: Posizione del gatto.

Ni : Due

Nidan : Due livelli

Nidan Geri: Doppio calcio volante.
Nihon Nukite: attacco con la punta di due dita (indice e

medio).

Nippon nukite : Mano a lancia con due dita

Ninjutsu : «Arte dell’invisibilità».

Nodo : Collo

Nukite: Punta delle dita della mano, mano a lancia

Nuki-ashi : Postura in appoggio col taglio del piede.

O

O : Grande; prefisso onorifico.
Obi: Cintura.
Oi: Avanzare.
Oi Tsuki: Pugno portato avanzando con il corpo
Okuri: A due, coppia.

Oikomi fumi dashi : Entrare avanzando

Omote: Ciò che è manifesto, il verso dritto, esterno, il

davanti.

Osaeru: Trattenere.
Osae Uke: Parata pressante.
Oshi: Spingere.

Oshikomi uke : Parata a spinta
Otoshi:. Spingere verso il basso.
Otoshi Uke: Parata dall’alto verso il basso.

Othoshi empi uchi : Colpo verso il basso

O waza : Tecnica grande, ampia

Oyo : Applicazione

P

Pinan: Originaria denominazione dei cinque kata

Heian, creati attorno al 1905 dal Maestro Itosu

(Shishu) Anko.

R

Rei: Saluto.
Ren: Combinare, collegare..
Ren Gerì: Due tecniche consecutive di calcio
Ren mae Gerì: Doppio calcio frontale.

Renoji dachi : Posizione con i piedi a forma di 1

Ren zuki : Pugno alternato
Renzoku Waza: Concatenazioni.
Ricken (o Uraken): Dorso del pugno..
Ritsurei: Saluto tradizionale in piedi.
Ronin : Samurai senza padrone.

Roku : Sei

Reigi: Etichetta, cortesia, gentilezza.

Renshū : «ripetizione», «allenamento attraverso la

ripetizione», addestramento.

Rō  Sensei: «Vecchio Maestro», appellativo attribuito a

Gichin Funakoshi dagli allievi.

Rokushaku-bei: Bastone lungo (1,80 metri circa).

Rokushaku Bo-jutsu: Arte dell’uso del bastone lungo.

S

Sabaki: Schivare.

San : Tre

Sanbon Kumite: Assalto di tre attacchi su tre passi.

Sanchin dachi : Posizione a clessidra
Sameru: Attaccare!.
Samurai: Nobile guerriero; casta di guerrieri alle

dipendenze dello Shogun.

Sannen goroshi: L’effetto, ritardato di tre anni, di un

colpo (anche mortale).

Sakki: «L’intento di uccidere»; onda di ki dalla particolare

impronta, proma­nata da un soggetto  nel momento in cui

formula la decisione di attaccare.   Più chiara,

imperturbata e determinata è la decisione, più chiara è

l’onda di sakki emessa.

Seiryuto : Mano a sciabola cinese

Seiryuto uke : Parata con la mano a sciabola cinese

Sei Suru: Controllare

Sei ken : Parte anteriore del pugno ( le prime due nocche

del dito indice e medio)
Sen: Iniziativa, combattimento.
Sen No Sen: Strategia: muoversi nel momento in cui

l’avversario decide di attaccare.

Sen Sen No Sen : Strategia: muoversi prima che l’avversario

decida di attaccare.
Sensei: Maestro di dojo.«Nato prima»; nell’uso corrente
Seiza: Sedersi correttamente in ginocchio
Shi : Quattro

Shichi (nana) : Sette

Shiho : Quattro direzioni

Shintaidó: «Via dello Spirito e del Corpo», disciplina

fondata dal M° Hiroyuki Aoki (già appartenente

alla Shōtōkai e al Rakutenkai) nel 1965

Shimei (o Chi-mei): Attacco il cui esito ha la possibilità di

essere mortale.
Shimoseki: Lato inferiore.
Shimoza: Zona inferiore.
Shisei: Posizione.
Shita: Verso il basso

Shikake waza : Tecniche di provocazione, finte
Shiko Dachi: Posizione quadrata, tipica del Sumo..
Shizen Tai: Posizione naturale del corpo a piedi separati.
Shodan: Cintura nera 1° dan.

Shoto: Pseudonimo con cui il M° Funakoshi firmava le sue

poesie. Letteralmente: onde di pino.

Shotokai: Associazione fondata da Gichin Funakoshi per

La pratica del Karate-Do Shōtōkan  (Japan

Shotokai karate-Do).
Shu: Mano.
Shuto: Taglio della mano dalla parte del mignolo.
Shuto Uchi: Colpo col taglio della mano
Shuto Uke: Parata col taglio della mano.

Shutosoto mawashi : Colpo con la mano aperta circolare

dall’esterno

Shuto uchi mawashi : Colpo circolare dall’interno
Shu wan : Faccia inferiore

Sokuto: Lato esterno del piede.

Sochin dachi : Posizione del kata sochin
Sorashi: Finta.
Soto: Esterno.

Soto dechi : Allievo esterno
Soto Uke: Parata dall’esterno verso l’interno

Suigetsu : Anca

Suihei kamae : Guardia orizzontale

Sutemi waza : Tecnica di emergenza

Suki : Distrazione
Sukui: Cucchiaio, raccolta.
Sukui Uke: Parata raccolta a cucchiaio.

Sokutei uke : Parata con la pianta del piede

Sokuto : Taglio del piede
Sumo : Lotta tradizionale giapponese (Okinawa ha

una forma diversa di Sumo, più simile alla lotta

libera)

Susumi: Avanzare.
Suwari: Sedersi
Suwari geiko: Pratica di tecniche da posizione seduta

(suwari =seduto sulle ginocchia + keiko = pratica)

Sutri: perdita momentanea di atten­zione, occasione,

varco, punto vulne­rabile.

T

Tai: corpo.

Tai no sen : Attacco al momento della partenza

dell’avversario usando una tecnica di difesa

Taisabaki, Kawa ashi : Schivare
Taiatari: Assestare un urto con il corpo usando l’energia

residua di un colpo o di una parata (tai = corpo +

ataru = ur­tare).

Taiso: Esercizi di condizionamento fi­sico,

preparazione fisica, ginnastica (detti anche

jubin taiso).

Tanden: Addome, centro dell’energia situato sotto l’ombellico
Tanto: Pugnale.
Tatami:. Stuoia spessa ed elastica, originariamente in

fibre vegetali intrecciate, ora in materiale sintetico

usata normalmente nell’allenamento nel Judo,

nell’Aikido e Ju-jutsu, raramente nel Karate-Do.
Tate: Verticale.
Tate Empi uchi: Colpo di gomito verticale

Tate mawashi : Colpo circolare verticale

Tate uke : parata con la mano verticale
Tate Tsuki: Colpo di pugno verticale.
Te , shu : Mano.

Te uke : Parata deviante con la mano

Teiji dachi : Posizione con i piedi a forma di T
Teiko: Resistenza.
Teisho: Base del palmo della mano

Teisho uke : Parata con la base della mano
Teisoku: Pianta del piede.
Tekubi: polso, pugno

Tekubi uke : Parata con rotazione del polso

Tencan : Inversione della direzione

Tento : Caduta
Tettsui : martello di ferro.
Tettsui Uchi: attacco col pugno a martello.
Te Waza : tecniche di mano.
To : mano, spada.
Tobi Komi: saltare all’interno.
Tobi Geri : calcio volante.

Tobi yoko geri : Calcio volante laterale
Tobi Goshi : Saltare fuori.
Tokui: Tecnica favorita.

Toi-maai: Nel Kendo distanza lunga.

Tori: Colui che attacca.

Torite: «mano che dà» (contrario di «ukete»), colui

che porta una tecnica (comunemente chiamato

tori); tecniche che di proiezione( vedi nagewaza)

Tsugi: Successione (uno dopo l’altro…).
Tsugi Ashi: Marcia successiva, spingendo con la gamba

posteriore.

Tsumasaki : Punta delle dita
Tsukami Uke: Parata con presa dell’avversario.
Tsukeru: Attacco, presa

Tsuzukete : Interruzione
Tsuki (o Zuki): Attacco diretto di pugno.

Tsuki waza : Colpo di spinta con il pugno
Tsukkomi: Spingere.
Tsuma Sa/ci (o Ashi Nukite): Estremità delle dita dei piedi.
Tsuruashi Dachi: Posizione della gru.
Tsuyoi: Forte
Ten: Cielo

U

Uchi: Colpo, percossa, interno

Uchi deshi : Discepolo diretto, allievo interno, che vive nel

Dojo e si dedica all’allenamento e al mantenimento del

Dojo stesso. Talvolta al servizio personale del Sensei.

Uchihachiji dachi : A gambe all’interno
Uchi Uke: Parata con l’avanbraccio dall’ interno

Uchikaeshi: esercizio di base del Kendo, che si pratica

a coppie, per lo studio dei colpi di punta e di taglio

(prevalenza del concetto di «colpo», uchi)

(vedi: kirikaeshi.)

Ude: Avambraccio.
Ude Uke: parata con l’avambraccio.
Uke: Ricevere, colui che riceve.

Uke waza : Tecniche di parata

Ukete « ricevere », è comunemente chiamato così colui che

riceve una tecnica; nel Karate è più esatto il termine

«ukete», «mano che riceve»  (contrario di torite).

Ukemi: Caduta.

Un : L’energia che si sta accumulando, il principio

materiale, ciò che è terreno.

Undo: Esercizio.
Ura: Opposto, inverso. nascosto, il verso rovescio, inter­no, il

dietro; Ura non esiste senza Omote.

Ura mawashi geri : Calcio circolare dall’interno

Ura ken: Dorso del pugno.
Ura Tsuki: Pugno inverso, rovesciato.
Ushiro: Dietro, posteriore.
Ushiro Gerì: Calcio ali’indietro.

Uschiro empi uchi : Colpo  di gomito all’indietro

Ushiro mawashi geri : Calcio circolare all’indietro
Utsui: Sollevare

W

Wa: circolare, armonia.

Waki : Avanbraccio
Waki Kamae: Guardia di profilo, laterale.

Washide : Mano a testa d’aquila
Waza: Tecnica, gesto tecnico, tecnica. uno specifico

movimento tecni­co, una «tecnica».

Wanmai: «Arteria del Pugno», punto vitale posto

all’avambraccio il cui danneggiamento, secondo il trattato

ci­nese ” Zhang sanfeng he tade taiji  quan”,

comporterebbe mutismo e convulsioni  (ya xue).

Waka Sensei  : «Giovane Maestro», appellativo attribuito a

Yoshitaka (Gigo) Funakoshi dagli  allievi.

Y

Yakusoku Kumite: Combattimento convenzionale.
Yama: Montagna.
Yama Zuki: Tecnica a due pugni a forma di U, o a

montagna”.
Yame: Stop, fermarsi, interruzione temporanea o definitiva.
Yasume: Rilassatevi!
Yoi: Pronti, attenzione.
Yoko: Laterale, fianco.

Yoko sokumen : Lato, laterale

Yoko enpi uchi : Colpo laterale con il gomito
Yoko Gerì: Calcio laterale.
Yoko Tobi Gerì: Calcio laterale volante
Yoko Ukemi: caduta laterale.
Yonhon Nukite: Nukite con la punta delle quattro dita riunite.
Yoriashi: avvicinamento
Yuchi: dito

Yu Sen: «Fonte Gorgogliante»; punte posto nella pianta del

piede dal quale.secondo le discipline del C’hi Kung e

del Tai C’hi, il corpo umano trae energia terrestre.

Attraverso lo Yu Sen il corpo si  «radica» al suolo.

Yonhon nukite : Mano a lancia con quattro dita

Yori ashi : Scivolare utilizzando la gamba posteriore

Yomi: Yercezione intuitiva e precogni­tiva del combattimento.

Yo-no-te: «mano Yang», nella posizio­ne di guardia normale

corrisponde alla mano avanzata.

Z

Za: Posizione seduta.
Zan shin: Stato mentale di controllo delle facoltà dopo

l’esecuzione.
Zazen: Posizione a sedere (o in ginocchio) atta alla

meditazione.
Zempo Ukemi: caduta in avanti.
Zen: Corrente contemplativa del buddismo: Mahayana.

Zen po : Frontale

Zen shin : Avanzare
Zen Empi: colpo di gomito frontalmente.
Zenkutsu Dachi: Posizione col peso del corpo prevalente ù

sulla gamba anteriore.
Zuki (o Tsuki): Attacco diretto di pugno; abitualmente si

scrive Tsuki invece di Zuki

Zuki uke : Parata facendo pugno