Programma passaggio di grado

Da 6° a 5° Kyu (da cintura bianca a cintura gialla)
Tachi-Kata (posizioni) Uchi-waza (tecniche per colpire)

  • Heisoku-dachi
  • Musubi-dachi
  • Hachiji-dachi
  • O-dachi
  • Kiba-dachi
  • Shiko-dachi
  • Zenkutsu-dachi
  • Kokutsu-dachi

  • Te-waza (tecniche di mano)
    • oi-tsuki
    • tettsui
  • Geri-waza (tecniche di calcio)
    • mae-geri
Uke-Waza (tecniche per difendere) Kata

  • Te-waza
    • gedan-barai
    • jodan age-uke
    • shuto-uke

  • Taikyoku Shodan
  • Heian Shodan
Kumite (combattimento) Elementi di relazione

  • Ippon kumite : ten no kata
    • jodan, chudan, gedan
    • oi-tsuki

  • Suriashi
  • Nigiri
  • Kimochi
Da 5° a 4° Kyu (da cintura gialla a cintura arancione)
Tachi-Kata (posizioni) Uchi-waza (tecniche per colpire)

  • Fudo-dachi

  • Te-waza (tecniche di mano)
    • gyaku-tsuki
    • nukite
  • Geri-waza (tecniche di calcio)
    • yoko-geri
Uke-Waza (tecniche per difendere) Kata

  • Te-waza
    • morote-uke
    • uchi-uke
    • soto-uke

  • Heian Nidan
Kumite (combattimento) Kawashi (schivare)

  • Ippon kumite : ten no kata
    • jodan, chudan, gedan
    • oi-tsuki, mae-geri

  • Go-no-sen
  • Oi-tsuki
Elementi di relazione

  • Jiuko -ashi
  • Unsoku
  • Tensione
  • Nigiri in tsuki
  • Uke e shuto
  • Bunkai
Da 4° a 3° Kyu (da cintura arancione a cintura verde)
Tachi-Kata (posizioni) Uchi-waza (tecniche per colpire)
  • Neko-ashi-dachi

  • Te-waza (tecniche di mano)
    • uraken
    • ushiro-tsuki
    • naname-tsuki
  • Geri-waza (tecniche di calcio)
    • mawashi-geri
    • mikatsuki-geri
Uke-Waza (tecniche per difendere) Kata

  • Te-waza
    • koosa-uke
    • empi-uke
  • Keri-waza (tecniche di calcio)
    • mikatsuki-geri

  • Heian Sandan
Kumite (combattimento) Kawashi (schivare)

  • Jiyu-ippon-kumite :
    • ten no kata
    • jodan, chudan, gedan
    • oi-tsuki, mae-geri, yoko-geri

  • Sen-no-sen
  • Oi-tsuki, mae-geri
Elementi di relazione

  • Taichi: goho kyo
  • Hikite
Da 3° a 2° Kyu (da cintura verde a cintura blu)
Tachi-Kata (posizioni) Uchi-waza (tecniche per colpire)

  • Kossa-dachi

  • Te-waza (tecniche di mano)
    • empi-uchi
    • shuto-uchi
    • hai-to-uchi
    • kizami-tzuki
  • Geri-waza (tecniche di calcio)
    • hiza-geri
Uke-Waza (tecniche per difendere) Kata

  • Te-waza
    • Jiyu-uke

  • Heian Yodan
Kumite (combattimento) Kawashi (schivare)

  • Jiyu-ippon-kumite :
    • ten no kata
    • chi no kata
    • jodan, chudan, gedan
    • oi-tsuki

  • Sen-no-sen
  • Oi-tsuki, mae-geri
Elementi di relazione

  • Nigiri in jiyu-ju-uke
Da 2° a 1° Kyu (da cintura blu a cintura marrone)
Tachi-Kata (posizioni) Uchi-waza (tecniche per colpire)

  • kakeashi-dachi

  • Te-waza (tecniche di mano)
    • kagui-tsuki
    • harai-tsuki
  • Geri-waza (tecniche dicalcio)
    • tobi-geri
    • ushiro-geri
Uke-Waza (tecniche per difendere) Kata

  • Te-waza
    • morote-zen-gu-uke

  • Heian Godan
  • Bunkai
Kumite (combattimento) Kawashi (schivare)

  • Jiyu-ippon-kumite :
    • ten no kata
    • chi no kata
    • ai uchi
    • jodan, chudan, gedan
    • tsuki e geri

  • Jiyu kawasci :
    • Go no sen
    • Sen no sen
Elementi di relazione

  • movimento delle anche
  • applicazione del kumite
Da 1° Kyu a 1° Dan (da cintura marrone a cintura nera)
Tachi-Kata (posizioni) Uchi-waza (tecniche per colpire)

  • E’ richiesta la conoscenza di tutte le posizioni incluse nei gradi precedenti e il loro corretto utilizzo

  • E’ richiesta la conoscenza di tutte le posizioni incluse nei gradi precedenti e il loro corretto utilizzo
Uke-Waza (tecniche per difendere) Kata

  • E’ richiesta la conoscenza di tutte le posizioni incluse nei gradi precedenti e il loro corretto utilizzo

  • Bassai-Dai
  • Tekki Shodan

Kata di bo

  • Sueyoshi-no kon
Kumite (combattimento) Kawashi (schivare)

  • Jiyu-ippon-kumite :
    • ten no kata
    • chi no kata
    • ai uchi

  • Midare
    • go no sen
    • sen no sen
Elementi di relazione

  • respirazione
Da 1° Dan a 2° Dan
Kata Kata di Bo

  • Kanku Dai
  • Empi
  • Tekki nidan

  • Matsukase no kon
Kumite Kawashi

  • Jyu ippon

  • Midare
    • go no sen
    • sen no sen
    • sen sen no sen
Da 2° Dan a 3° Dan
Kata Kata di Bo

  • Jutte
  • Hangetsu
  • Tekki sandan

  • Sakugawa no kon
Kawashi

  • Ninin gake
Da 3° Dan a 4° Dan
Kata Kata di Bo

  • Jion
  • Gankaku

  • Shirotaru no kon
Kawashi

  • Sannin gake

Parere favorevole del M° Hiruma

5° Dan
Viene concesso solo da una commissione ufficiale della Nippon Karate Do Shotokai.

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